Endlich schmerzfrei 

Funktionelles Krafttraining RÜCKEN

IN 8 WOCHEN ZUM GESUNDEN UND SCHMERZFREIEN RÜCKEN

Bis zu 100% Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen.

 

KENNST DU DAS:

SCHMERZEN IM HALS - / NACKENBEREICH UND IM RÜCKEN UND NICHTS HILFT?

 

Du fühlst dich oft verspannt und dein Rücken schmerzt? Vielleicht ziehen diese Schmerzen sogar über deine Schultern in die Arme und erzeugen Kopfschmerzen oder Migräne? Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Dehnung und Kräftigung kannst du deine Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.

In diesem Kurs zeige ich dir, wie du in nur 8 Wochen mit gezieltem Training deine Rückenprobleme in den Griff bekommst und wieder schmerzfrei werden kannst. Du erzielst mit wenig Zeitaufwand maximalen Erfolg und meisterst fit und entspannt deinen Alltag.

DAS ERWARTET DICH:


TRAINING

Jeden Tag eine EFFEKTIV-Einheit - in 5 bis 15 Minuten löst du effektiv deine Verspannungen und bist fit für deinen Alltag

Jede Woche eine INTENSIV-Einheit - in 45 Minuten trainierst du intensiv deinen ganzen Körper und sorgst für eine optimale Haltung und eine tolle Figur

MOTIVATION und WISSEN

So funktioniert dein Rücken

So enstehen deine Schmerzen 

So löst du deine Schmerzen und gehst voller Elan und Power durch deinen Tag

SCHMERZFREI LEBEN: JEDES TRAINING BRINGT DICH DEINEM ZIEL EIN STÜCK NÄHER, INDEM ES...


  • deinen ganzen Körper effektiv kräftigt und strafft

  • deine Fitness messbar steigert

  • deinen Rücken stark, flexibel und belastbar macht

  • deine Haltung optimiert

  • deine Faszien ideal trainiert

  • für eine deutlich bessere Durchblutung sorgt

  • Verspannungen und Schmerzen auflöst

  • verkürzte Muskeln aufdehnt

  • deine Beweglichkeit spürbar steigert

 

GELD ZURÜCK VON DEN KRANKENKASSEN

Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kurskosten von 99,00 Euro bis zu 100%.

AM ENDE DES KURSES...

... wird dein Rücken stärker und deine Haltung aufrechter sein.

Ich zeige dir, wie du deine Verspannungen und Schmerzen lösen kannst und fit und entspannt deinen Alltag meisterst.


Ich freue mich sehr aufs Training mit Dir, Deine Tina

NOCH FRAGEN?


Wie erfolgt die Rückerstattung der Kursgebühr über meine Krankenkassen?

Wenn du alle Lektionen durchlaufen hast, erhälst du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und bekommst so den Zuschuss von deiner Krankenkasse auf dein Konto überwiesen. Die Höhe des Zuschusses ist bei jeder Krankenkasse individuell geregelt. In der Regel bezuschussen die Krankenkassen Präventionskurse mit 80-100%. Die genaue Höhe erfährst du bei deiner Krankenkasse. Mit folgender Kurs ID ist unser Kurs bei der "Zentralen Datenbank für Prävention" (ZPP) lizenziert und somit erstattungsfähig: 20200122-1169249

Kann ich den Kurs auch als Anfänger mitmachen?

Ja, auch als Anfänger und Sporteinsteiger kannst Du den Kurs prima mitmachen.

Reichen 10 Minuten Training am Tag wirklich aus?

Ja! Es kommt viel mehr auf die Qualität deines Trainings an, als auf die Quanität. Zahlreiche Studien belegen, dass kleine aber regelmäßige Workouts und tägliche Bewegung (oder mind 5*die Woche) Rückenschmerzen lösen und sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Wieviel Zeit muss ich wöchentlich investieren?

Das 45-minütige Training kannst du einmal die Woche durchführen, wann und wo es dir am besten passt.

 

Zusätzlich bekommst du für Montag bis Freitag jeden Tag ein 5-12-minütiges Training, das du morgens vor der Arbeit, zwischendurch oder abends zu Hause durchführen kannst,

Kann ich nach den 8 Wochen weiter trainieren?

Du hast auch noch nach den 8 Wochen den vollen Zugriff auf alle Trainingseinheiten und kannst dein Training so weiterführen.

Jetzt für 99,00 Euro anstatt 149,00 Euro dabei sein


DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER:


Job und Kids unter einen Hut zu kriegen ist als voll berufstätige Mama schon schwierig genug, da blieb kaum noch Zeit für Fitness oder Rückentraining. Mit dem Kurs "Funktionelles Krafttraining Rücken" habe ich es tatsächlich geschafft, täglich zu trainieren und wirklich dabei zu bleiben, trotz Arbeit und Familie. Ich bin super froh, dass ich mich dafür enschieden habe und meine Rückenschmerzen habe ich in den Griff bekommen. Bin begeistert und kann den Kurs nur empfehlen.


Vielen Dank für diesen tollen Kurs, ich wünschte ich hätte ihn schon früher entdeckt. Zugegeben, am Anfang war Ich skeptisch, da es mir oft schwerfiel, mich selbst zum Sport zu motiverien oder mich in einem Studio anzumelden. Das Training von Tina ist die perfekte Lösung für mich. Es macht riesig Spaß und ich freue mich jetzt jeden Tag auf eine neue Einheit. Die Zeit dafür kann ich mir frei einteilen und meinem Rücken gehts es dabei immer besser.


Beruflich sitze ich sehr viel und dementsprechend leiden meine Schultern und mein Rücken unter der Haltung. Mit Tinas Videos kann ich jederzeit und täglich zuhause üben und meinen Körper stärken, damit ich meinen Herzensberuf weiterhin lange ausüben kann. Die Videos sind superschön und Tina macht alle  Übungen mit. Ich mag Erklärungen, also warum oder wofür ich etwas tue. Danke auch dafür liebe Tina. Ich bin fitter und leistungsfähiger dank  deinem Training, und ein bisschen größer bin ich auch.